Beispiel 1
Auslöser
Nach dem Morgentee
Handlung
Drei Sätze schreiben
Zeichen
Das Heft schließen
Kleine Vorlagen Auslöser → Handlung → Zeichen, die Sie in das Notizbuch kopieren können. Muster, keine fremden Einträge.
Ehrliche Vorlagen zum Kopieren. Keine Testimonials. Keine Nutzerzahl.
So funktioniert es · Eine Gewohnheit auf einmal · Was ist ein Auslöser · Halten Sie die Handlung klein · Den Tag zeichnen
Nach dem Morgentee
Drei Sätze schreiben
Das Heft schließen
Wenn der Kessel klickt
Ein Glas Wasser füllen
Das Glas abstellen
Nach dem Hinsetzen
Eine kurze Dehnung
Wieder aufstehen
Nach dem Zuklappen des Laptops
Zum Fenster gehen
Zum Stuhl zurück
Wenn ich mich zum Essen setze
Das Telefon zur Seite legen
Mit dem Essen beginnen
Nach dem Waschen des Gesichts
Eine Seite lesen
Das Buch hinlegen
Diese Form: ein Auslöser, eine Handlung, ein Zeichen. Klein genug für heute.